腰肌劳损血府逐瘀汤

腰肌劳损患者可选用血府逐瘀汤进行调理，其中当归、川芎、桃仁、红花和牛膝等中药可促进血液循环和舒缓肌肉。但需注意食物并不能替代治疗，严重或持续的腰痛应咨询专业医生。

1.当归

当归具有补血活血的功效，对于缓解气血不足引起的腰痛有帮助作用。可以改善因气血虚弱导致的腰酸背痛、乏力等症状。

2.川芎

川芎能行气活血，有助于促进血液循环，缓解由肌肉紧张或经前综合症引起的腰部不适。适用于治疗经期腹痛、头痛等病症。但阴虚火旺者慎服。

3.桃仁

桃仁能够活血化瘀，对因外伤或跌打损伤所致之腰痛有一定的缓解效果。可辅助减轻局部淤血肿胀及疼痛症状。注意不宜过量使用以免引起出血倾向。

4.红花

红花具有活血通络的作用，对于因寒湿侵袭而引发的腰痛有效果。该药物能祛除体内的寒湿邪气，使气血畅通，从而达到止痛的目的。需注意的是，孕妇禁用。

5.牛膝

牛膝味苦性平，入肝肾二经，具有活血通经、祛风除湿等功效，对于因风湿痹阻所致的腰痛有益处。该药还能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感。但是服用时应避免与其他可能引起胃肠道刺激的药物同时使用。

患者平时要注意休息，避免过度劳累，还要做好保暖措施，以免加重病情。