一晒就黑是什么体质

一晒就黑可能是黑色素易沉着体质。

黑色素沉着是由于皮肤中的黑色素细胞受到刺激而增加产生黑色素所致。这种体质可能与遗传有关，也可能受环境因素影响。表现为皮肤容易晒伤，晒后出现红斑、水肿等炎症反应，长期暴露于阳光下还可能导致皮肤老化、色斑形成。

可以通过紫外线照射试验来评估个体对紫外线的敏感性；另外，还可以做基因检测以确定是否存在某些导致黑色素沉着的基因突变。对于黑色素沉着，可以使用含有美白成分的护肤品，如维生素C衍生物、熊果苷等。此外，物理防晒措施也很重要，包括戴太阳镜、涂抹SPF高于30的防晒霜等。

日常生活中注意避免长时间处于强烈的日光下，尤其是在中午时分。同时均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，有助于减少紫外线造成的伤害。