孕妇能吃生花生吗对胎儿好吗

孕妇可以适量吃生花生，对胎儿有好处。

生花生富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维等多种营养物质，适量食用可补充妊娠期所需的营养素，促进胎儿生长发育。

此外，生花生中的亚油酸有助于胎儿神经系统的发育，膳食纤维则有利于维持正常的肠道功能。但需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。

如果孕妇对花生过敏，则不建议食用生花生，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应多样化且均衡，以满足母体和胎儿的营养需求。同时，应注意避免高盐、高糖食物的过度摄入，保持合理体重增长。