脂肪肝怎么调理恢复正常喝什么茶好

脂肪肝患者的日常调理可以通过调整饮食结构和增加运动量来实现。适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英茶有助于改善症状，但并不能替代医学治疗。

1.绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，具有抗氧化作用，有助于减少肝脏内脂质沉积。

适量饮用绿茶可辅助改善脂肪肝症状，但不宜过量以免引起失眠等问题。

2.菊花茶

菊花茶富含黄酮类物质，能够抑制炎症反应，对脂肪肝患者有益。长期饮用菊花茶可以起到一定的护肝效果，但不建议作为的治疗手段。

3.决明子茶

决明子茶中含有的大黄酚等成分能促进胆汁分泌，帮助消化和代谢体内脂肪。适当饮决明子茶对于改善脂肪肝有一定帮助。但需注意不可过量以防引起腹泻。

4.金银花茶

金银花茶中的绿原酸等活性成分具有抗炎作用，可以帮助减轻脂肪肝引起的炎症反应。经常饮用金银花茶可辅助降低血脂水平，缓解脂肪肝症状。但对金银花过敏者禁用。

5.蒲公英茶

蒲公英茶富含多种维生素、矿物质及生物碱，具有利尿消肿的作用，有利于促进脂肪代谢。长期适量饮用蒲公英茶可辅助调节血脂异常，改善脂肪肝状况。但孕妇及脾胃虚寒者慎用。

饮食调整是脂肪肝管理的重要组成部分，建议增加高纤维食物摄入，如燕麦、荞麦等，以维持正常体重。同时，应避免酒精和糖分高的食品，如蛋糕、糖果等，以减少肝脏负担。