娃儿胃肠型感冒吃什么食物

娃儿胃肠型感冒可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适量食用小米粥可促进食欲，改善食欲不振的情况。但需注意避免过量摄入，以免引起腹胀。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供必要的能量来源。对于胃肠型感冒患者而言，适当食用白米饭有助于维持血糖水平稳定。但是需要注意的是，由于白米饭中含有较高的淀粉类物质，在大量摄入后可能会导致胃酸分泌增加，进而加剧恶心呕吐等症状。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗组胺作用，能减轻胃肠不适症状。此外，香蕉还富含钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡。对于胃肠型感冒引起的腹泻或电解质紊乱有辅助治疗效果。但不宜空腹食用，否则可能导致血糖波动。

4.苹果

苹果是一种温和的水果，富含膳食纤维和天然糖分，既可作为零食也可加入饮食中。其果肉细嫩多汁且味道甘甜，有助于缓解因胃肠炎引起的口干舌燥。适当的进食苹果对病情恢复有一定的帮助作用。但要注意不可过多食用，以免加重肠胃负担。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，能够抑制病原菌的生长繁殖，减少毒素产生，从而起到一定的调理肠胃功能的作用。对于胃肠型感冒所致的消化不良、食欲减退等情况具有积极影响。但需注意选择无添加剂的纯酸奶产品，并控制每日摄入量。

建议患儿平时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。同时还要做好保暖措施，以免着凉导致病情加重。