肩膀脱位复位后怎样保养好

肩膀脱位复位后，为了促进恢复和预防再次脱位，可以采取中医推拿、功能性锻炼、弹性带保护、非甾体抗炎药、关节镜下肩袖修复术等治疗方法。

1.中医推拿

中医推拿通过手法刺激经络穴位来促进血液循环、舒缓肌肉紧张，有助于缓解肩部不适。适用于轻度肩周炎及术后恢复期的辅助治疗。

2.功能性锻炼

功能性锻炼旨在加强肩关节周围肌群力量和灵活性，防止再次脱臼，并促进康复。

适合在物理治疗师指导下进行，根据患者情况调整难度和频次。

3.弹性带保护

弹性带可提供稳定支撑，在活动时减少肩关节负担，防止二次损伤。常用于日常活动或轻微运动中保持肩关节稳定性。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和疼痛，但须遵医嘱使用。短期服用可用于急性期止痛消肿，不宜长期依赖。

5.关节镜下肩袖修复术

肩袖修复术利用微创技术直接观察并处理受损组织，达到解压的目的。主要针对复发性肩关节不稳定或伴有严重软骨损伤的情况。

在肩关节脱臼复位后，应避免剧烈运动，以免影响肩关节功能恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。