孕妇便秘小妙招

孕妇便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食纤维增加

通过调整肠道菌群平衡来改善消化吸收功能及促进正常排便。可选用益生菌制剂如乳酸杆菌进行干预。

针对因肠道微生态环境失调引起的便秘有较好效果。

孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若上述措施无效或伴随严重腹痛、腹泻等情况，则应及时就医咨询医生开具安全的轻泻剂，如乳果糖口服溶液。