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💡「促甲状腺激素偏低」原因揭秘:你可能患上了…

举报/反馈2024-04-15
前几天我跟老友小林约饭时发现她整个人都瘦了一圈。一开始我还以为是她最近减肥成功了呢,结果一问才知道,原来她是身体出了问题。“怎么啦?看你这脸色不太好啊。”我关切地问道。“没什么大事儿,就是体检的时候查

前几天我跟老友小林约饭时发现她整个人都瘦了一圈。一开始我还以为是她最近减肥成功了呢,结果一问才知道,原来她是身体出了问题。

“怎么啦?看你这脸色不太好啊。”我关切地问道。

“没什么大事儿,就是体检的时候查出来促甲状腺激素偏低。”小林有些不好意思地说。

“那你是怎么感觉出来的?”我好奇地追问着。

“其实最开始也没什么特别的感觉,就是觉得有点儿累,但是不像以前那么容易恢复过来。后来就越来越明显了,总觉得没睡够,就算睡足8小时也还是想睡觉。”

听了她的描述,我想起了之前听过的关于甲状腺功能减退症的症状,看来小林的情况确实需要引起重视。

“那你有没有去看医生啊?”我继续询问道。

“还没有呢,我打算过几天去检查一下。”

过了几天,小林告诉我她去医院做了进一步的检查,医生告诉她促甲状腺激素偏低是因为甲状腺功能减退引起的。医生给她开了优甲乐,并叮嘱她按时服用,同时建议定期复查以监测病情变化。

经过一段时间的治疗,小林的身体状况有了明显的改善。她说:“现在我的精力比以前好多了,也不再总是犯困了。”

促甲状腺激素(TSH)是由垂体分泌的一种激素,它的主要作用是刺激甲状腺分泌甲状腺素。当血液中甲状腺素水平下降时,垂体会增加TSH的分泌量来促进甲状腺产生更多的甲状腺素。因此,促甲状腺激素偏低通常意味着甲状腺功能减退。

促甲状腺激素偏低可以通过一些简单的方法来改善,小林的经历告诉我们,身体的不适可能需要我们及时关注和处理。接下来,我会给大家盘点一下小林在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇

除此之外,小林还采取了适量碘摄入、低GI饮食、增加蛋白质摄入、定期锻炼等措施来改善促甲状腺激素偏低的情况。✅适量碘摄入,小林开始关注食物中的碘含量,确保每天摄入适量的碘元素,以帮助甲状腺正常运作。海鲜、海带等海产品是富含碘的食物,小林会适量增加这些食物的摄入量。

✅低GI饮食,小林开始关注食物的GI值,选择低GI的食物,如燕麦、全麦面包等,以帮助控制血糖水平,避免甲状腺功能进一步下降。同时,小林也会减少高GI食物的摄入,如糖果、白面包等。

✅增加蛋白质摄入,小林开始注重蛋白质的摄入,以帮助维持身体的正常代谢和修复。她会增加鸡蛋、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物的摄入量。

✅定期锻炼,小林开始进行适量的运动,如散步、瑜伽等,以帮助提高身体的代谢率和免疫力。她会每周进行3-4次运动,每次30分钟左右。

通过这些措施的实施,小林的身体状况得到了明显的改善。她的精力比以前好多了,也不再总是犯困了。希望这些小技巧能对大家有所帮助,如果大家有任何问题或需要更多的建议,欢迎留言分享。

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