肾亏吃什么东西补得快

肾亏可以食用羊宝、枸杞、黑芝麻、山药、牡蛎等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。

1.羊宝

羊宝是指雄性羊的睾丸，中医认为具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。但需注意的是，由于羊宝属于动物内脏，因此不宜过量食用，以免引起血脂升高。

2.枸杞

枸杞味甘，入肝经、肾经，能够滋补肝肾，从而辅助治疗因肾虚导致的眼睛干涩、视力减退等症状。

此外，枸杞还具有润肺的功效，适用于肺燥引起的咳嗽、咳痰等不适症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

3.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁元素等多种营养物质，经常适量食用可起到一定的补益肝肾的效果，有助于改善肾亏所致的头晕眼花、须发早白等情况。但对黑芝麻过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、补肾气的作用，对于肾亏引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。但需要注意的是，虽然山药的营养价值较高，但也不宜过量食用，否则可能会引发腹胀、便秘等胃肠道不适症状。

5.牡蛎

牡蛎含锌丰富，而锌是促进精子合成的重要微量元素之一，适当进食可以补充体内缺乏的锌元素，进而提高精子活力，达到补肾的目的。但是对海鲜过敏的人群则不宜食用，以免发生皮疹、呼吸困难等不良后果。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。若患者存在肾亏的症状，则应及时就医进行针对性处理，如针灸或药物疗法，以改善病情。