双相情感障碍不想复发

双相情感障碍患者可以尝试使用放松技巧如冥想以减轻压力，从而降低复发风险。

因为压力是双相情感障碍的触发因素之一，通过冥想可以帮助个体更好地应对压力，进而减少症状发作的可能性。

此外，保持规律作息、均衡饮食以及适度运动也被认为有助于稳定情绪状态。

预防双相情感障碍复发需综合考虑上述方法，并且定期复诊与心理支持也至关重要。