😭「有图有真相」：肚里娃打嗝，原来是这种感觉！

这回儿我跟你们说个事儿啊，咱们身边的朋友小曾最近可真是有点儿不顺心。她那肚里的娃不知怎么搞的，老是打嗝，搞得小曾也是愁眉苦脸。

要说小曾这打嗝儿的经历，那可真是让人哭笑不得。有时候她正准备出门买菜呢，突然就听见肚子里传来一阵阵“咕噜咕噜”的声音，就像是开汽水瓶盖子一样。一开始还以为是自己的肚子饿了，结果发现并不是这么回事儿。后来经过观察，才发现原来这是宝宝在打嗝儿呀！起初小曾还有点儿担心，以为是宝宝有什么问题，但后来听了医生的话之后才明白过来。

说到就医，小曾可是没少跑医院。一开始的时候，她去了妇产科，医生告诉她这是正常的孕期现象，不用太担心。但是小曾还是有些不安，于是又去看了内科医生。经过一系列检查，医生告诉她，这是因为宝宝正在吞咽羊水，而这个过程中会引发膈肌痉挛，从而产生打嗝的现象。听到这里，小曾心里的石头终于落地了。

经过一段时间的休息调整，小曾的情况逐渐好转。现在她的宝宝已经出生了，是个健康可爱的男婴。每当看到孩子的时候，小曾都会想起当初那个让她忐忑不安的打嗝儿经历。

其实，孕妇在怀孕期间，由于子宫不断增大压迫胃部，会导致胃酸上逆，引起打嗝的现象。此外，随着胎儿的成长，其需要不断地吞咽羊水来维持生命活动，也会导致打嗝的发生。所以，孕妇出现打嗝是很正常的现象，不必过于紧张。

听完小曾的经历，大家是不是也松了一口气呢？其实孕妇打嗝是很常见的现象，不过要是打嗝频繁或者持续时间较长，还是要及时就医哦！不过，小曾也分享了一些缓解打嗝的小技巧，下面我们就来盘点一下小曾在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅避免过量饮食

小曾告诉我们，孕妇在进食时要避免过量，尤其是晚餐。她建议每次进食后休息半小时，避免立即躺下，这样可以减少胃酸上逆引起的打嗝。这样做，胃酸就不会往上涌，嗝也就不会打出来了。

✅调整睡姿

小曾还提到，睡前可以尝试调整睡姿，如使用枕头垫高头部，这样可以减少胃酸倒流。这样做，胃酸就不会往上涌，嗝也就不会打出来了。

✅轻柔按摩腹部

如果打嗝频繁，可以尝试轻柔按摩腹部，从上至下，顺时针方向，每次按摩5-10分钟。这样做，可以促进胃肠蠕动，缓解打嗝。

希望这些小技巧能帮助到大家，如果打嗝情况没有改善或者持续时间较长，建议及时就医哦！