颈椎骨质增生怎么治疗和保养好

颈椎骨质增生可以采取生活方式调整、热敷疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈部压力。此方法适用于日常生活中由于不良习惯导致的轻度不适症状。

2.热敷疗法

通过使用热水袋、暖贴等方式对疼痛区域进行局部加温，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

对于存在局部循环障碍者具有一定的效果。但需注意温度不宜过高，以免造成烫伤。

3.肌肉强化训练

针对颈部肌肉开展针对性锻炼，如米字操，旨在增强肌力及稳定性。适合长期坚持，可作为辅助手段配合其他治疗方案使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。短期服用可用于急性期缓解疼痛和肿胀。须遵医嘱使用，并留意可能出现的消化道副作用。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效降低肌肉张力，缓解因紧张引起的痉挛性疼痛。主要在临睡前使用，用于改善睡眠质量及减轻白天活动后的不适感。

患者应定期复查颈椎X线检查、MRI检查等，监测病情变化。建议采取适当的物理疗法，如针灸、推拿等，有助于缓解症状。