乳腺增生常做四个动作初学瑜伽可以吗

乳腺增生患者可以适当进行瑜伽运动。

乳腺增生是由于体内激素水平失衡引起的乳腺组织结构紊乱，通常不伴有细胞异型性改变，不属于恶性疾病范畴。适量地进行瑜伽运动能够促进血液循环，有助于缓解疼痛症状，而且也不会加重病情。但是不宜选择胸部运动量较大的动作，以免对乳腺造成压迫，引起疼痛。

针对乳腺增生患者的瑜伽练习需谨慎，避免过于剧烈或压迫乳房的动作，以减少不适感。

乳腺增生患者在日常生活中应定期自我检查乳房健康状况，并注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，以辅助控制病情发展。