宫寒体寒吃什么能去除寒性

宫寒体寒可以食用生姜、大枣、桂圆、牛肉、羊肉等温性食物来改善症状，但食物并不能直接治疗宫寒体寒，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒、止呕的功效，对于缓解胃部不适症状有较好的效果。此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

2.大枣

大枣味甘入脾经，能够补中益气、养血安神，对于气血不足所致的乏力、食欲不振等症状有一定的调理作用。但是要注意适量食用，避免过食引起的上火等不良反应。

3.桂圆

桂圆属于热性的水果，适当进食可以起到一定的驱寒功效。但要避免一次性吃得过多，否则可能会导致出现上火的情况发生。

4.牛肉

牛肉是日常生活中比较常见的肉类食品，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分，吃了以后不仅可以补充身体所需的营养物质，还有助于提高自身的免疫力。但是要注意不可以吃太多，以免增加肠胃负担。

5.羊肉

羊肉是一种营养价值较高的肉类食材，其富含脂肪、碳水化合物及多种矿物质元素，可为人体提供能量并促进新陈代谢。摄入后有助于提升体内阳气，对畏寒怕冷、手脚发凉等症状也有一定改善作用。

针对宫寒体寒的情况，在饮食方面建议患者平时多吃一些温补类的食物，如红枣、阿胶等，以辅助改善体质。同时还要做好保暖措施，尽量不要穿露脐装或短裙，以免加重病情。