中枢神经兴奋失眠怎么办呢

中枢神经兴奋失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善。如果失眠情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药材来缓解中枢神经系统过度兴奋引起的失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的失眠患者。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑功能紊乱，改善睡眠质量。针对存在长期精神压力大所致失眠者效果显著。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。适合于因焦虑、抑郁等心理因素引起中枢神经系统活动性增强而致失眠的人群。

4.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、肌肉松弛来减轻身体紧张状态，促进自然入睡。对于因生活事件应激反应强烈导致失眠者有良好效果。

5.苯二氮卓类药物

这类药物能增加γ-氨基丁酸受体介导的氯离子通道开放频率，降低突触后膜对钙离子通透性，减少去极化激活的电压依赖性钙通道，抑制中枢神经系统兴奋性，产生明显的镇静催眠作用。可用于治疗各种类型的失眠症。需遵医嘱使用，并注意潜在成瘾性和戒断效应。

中枢神经兴奋引起的失眠可能影响日常生活质量，建议在医师指导下使用相应药物进行治疗。日常生活中，可通过适度运动、听轻音乐等方式放松心情，也有助于改善睡眠质量。