肩关节损伤怎么办缓解

肩关节损伤可以采取冷敷、抗炎药物治疗、关节保护、关节功能锻炼、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿。可使用冰袋外裹毛巾直接贴于患处。适用于急性期以红、肿、热、痛为主要表现时。

2.抗炎药物治疗

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛和肿胀。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。主要用于缓解轻至中度的肩关节急性期不适症状。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步损伤。可通过固定支具或体重支撑来实现。适合在诊断明确但未接受专业医疗干预前使用，以减少运动引起的二次伤害。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能，预防僵硬和肌肉萎缩。应在专业人士指导下进行针对性训练。针对因长期不动导致的肩关节功能障碍或术后康复阶段。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理肩关节内部的问题，如软骨损伤、肌腱撕裂等。主要适用于存在明确结构异常或反复发作的慢性肩关节疾病。

患者应避免剧烈运动，以免加重肩关节损伤，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。