「备孕必看」：人类绒毛膜促性腺激素值的正常范围

“想当爹妈不容易啊！”我身边的小伙伴小蒋最近就遇到了这样的烦恼。她和老公一直想要个孩子，可是一直没怀上，夫妻俩愁得不行。

小蒋说：“我和我对象都挺正常的，怎么就是怀不上呢？”一开始他们也没太在意，以为是年轻身体好，多等一等就能怀上了。可是这一等就是一年半载过去了，还是没有动静。这下子，两个人都有点着急了。

于是，小蒋和她的先生一起去医院做了检查。经过一系列的检查之后，医生告诉他们，问题可能出在小蒋身上——她的HCG水平偏低。医生建议小蒋补充一些营养物质，同时调整生活习惯，以提高HCG水平。小蒋听从了医生的建议，开始改变饮食习惯，增加蛋白质和维生素的摄入量，并且保持规律的生活作息。经过一段时间的努力，小蒋的HCG水平逐渐恢复正常，身体也变得越来越健康。

说到HCG，大家可能不太熟悉。其实，它是一种由胎盘分泌的人类绒毛膜促性腺激素，对于女性来说非常重要。HCG水平过低可能会导致不孕不育等问题。一般来说，未怀孕的女性的HCG水平应该低于5mIU/mL，而怀孕后的女性则会迅速上升至数千到数万mIU/mL。如果HCG水平异常，就需要及时就医进行治疗。

小蒋的经历告诉我们，想要怀孕并不是一件容易的事情。不过，我们可以通过一些小技巧来提高怀孕的机会。接下来，我会给大家盘点一下小蒋在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅调节内分泌状态：小蒋通过定期检查激素水平，及时发现并处理了内分泌问题。同时，她也注意了情绪的稳定，避免过度焦虑和压力对内分泌的影响。

✅改善睡眠质量：小蒋保证每晚7-8小时的睡眠时间，并且尽量在晚上11点前入睡。她还尝试了冥想和深呼吸等放松技巧，帮助缓解压力和焦虑。

✅均衡膳食：小蒋增加了蛋白质和维生素的摄入量，特别是叶酸和维生素D。她还避免了高糖和高脂肪的食物，以保持健康的体重。

✅适度运动：小蒋每周进行3-4次适度的有氧运动，如快走或游泳。她认为运动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于提高怀孕的机会。

希望这些小技巧能对大家有所帮助。记得要耐心和坚持，不要放弃希望。如果有任何问题或需要进一步的帮助，欢迎留言分享。