双膝稍外翻怎么办

双膝稍外翻可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具使用、关节镜手术、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过针对性的动作来增强大腿内侧肌群的力量，如侧卧抬腿、剪刀腿等，以改善步态。此方法适合轻度至中度双膝稍外翻患者，在专业人员指导下进行。

2.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练旨在通过一系列练习来强化核心稳定性及下肢对称性，如单腿站立、跨步蹲等。

此类训练适用于任何阶段的双膝外翻矫正，可作为辅助手段配合其他治疗。

3.矫形支具使用

矫形支具通过提供物理支撑和调整力线分布来纠正异常姿势，例如定制鞋垫或膝关节角度限制器。对于存在轻微功能障碍者，佩戴支具是常规管理手段，需定期评估效果和不适感。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头观察并清除软骨损伤或畸形组织。严重双膝外翻且保守治疗无效时，可考虑行关节镜检查或清理术。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够减少炎症反应和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。当双膝外翻伴有局部肿胀、疼痛时，可以服用上述药物缓解症状。

在治疗双膝稍外翻的过程中，建议定期复查以监测病情进展。同时注意保持适当的体重，减轻下肢负担，有助于缓解症状。