骨裂吃啥补的快点

骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状严重或持续不愈，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够为机体提供能量支持。适当食用可增强体质，提高免疫力，有助于促进骨折部位的修复。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和铁元素，能够辅助促进伤口愈合。适量摄入菠菜可以改善贫血症状，加速血液循环，对促进骨裂愈合有益处。

4.虾仁

虾仁含有优质蛋白及多种矿物质，能为患者提供必需氨基酸并促进组织修复。适当进食虾仁可增加肌肉力量，减少因卧床引起的肌肉萎缩现象发生概率。

5.牛肉

牛肉是高蛋白食品，其含有的肌氨酸有助于提升力量和耐力。经常食用牛肉可以帮助维持正常生长发育所需营养素，并促进受伤后身体恢复健康状态。

饮食调理外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨裂愈合。