哪些汤可以去宫寒

去宫寒可以适量饮用当归生姜羊肉汤、枸杞红枣乌鸡汤、红糖姜茶、桂圆莲子芡实粥、阿胶芝麻核桃羹等汤品。需要指出的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤中的当归、生姜具有温补气血，驱散体内寒气的作用。羊肉性温，能够补充身体所需的营养物质。适量食用可改善因宫寒引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，有利于促进血液循环，缓解经期不适。

2.枸杞红枣乌鸡汤

枸杞红枣乌鸡汤中乌鸡为血肉有情之品，能养阴退热；枸杞滋补肝肾；红枣健脾益胃。诸药合用，共奏滋阴清热的功效。对于存在虚火旺盛所致的潮热盗汗、头晕目眩等病症有一定的调理效果。但需注意的是，该汤不宜过量饮用，以免引起上火症状加重。

3.红糖姜茶

红糖姜茶中的红糖具有活血化瘀的效果，而生姜则属于一种性质偏温的中药材，两者搭配在一起喝，能够起到祛除体内寒邪之气的作用。适当饮用上述饮品，对于宫寒所引起的痛经、月经不调等情况会有所缓解。但是要避免长期大量地喝，否则可能会导致体内的阳气过于亢盛，从而诱发上火的情况发生。

4.桂圆莲子芡实粥

桂圆莲子芡实粥中的桂圆、莲子、芡实都具有一定的温补作用，有助于改善宫寒的症状。对于宫寒引起的畏寒肢冷、面色苍白等症状也有一定的缓解作用。但是要注意不要过量食用，以免引起上火。

5.阿胶芝麻核桃羹

阿胶芝麻核桃羹中的阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效；芝麻可补肝肾、益精血；核桃仁可补肾固精、温肺定喘。三者合用，可增强其滋补作用。对于女性而言，常吃阿胶芝麻核桃羹可辅助治疗因气血不足引起的失眠多梦、头晕眼花等症状。此外，阿胶芝麻核桃羹还可用于改善宫寒引起的月经不调、痛经等问题。

建议患者平时应注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以减少宫寒的发生。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量少吃生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。