肋骨骨折吃点什么补补

肋骨骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、黑芝麻、猕猴桃等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并不能直接治疗骨折。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。肋骨骨折后，适当的补充可以增加骨密度，有利于骨折的恢复。此外还可以增强身体免疫力，减少并发症的发生。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质支持，从而促进伤口愈合。但要注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。

3.牛肉

牛肉中含有的铁元素可以帮助红细胞形成，改善贫血症状，促进伤口愈合。但是肾功能不全者应限量食用，因为牛肉中的肌酸酐可能加重肾脏负担。

4.黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E、亚油酸等成分，具有抗氧化作用，可辅助预防组织损伤后的氧化应激反应。但对黑芝麻过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。但糖尿病患者需谨慎食用，因为其糖分含量较高，可能影响血糖控制。

建议在饮食调理的同时，还要注意休息，避免剧烈运动以利于肋骨愈合。若疼痛加剧或伴有呼吸困难，应及时就医进行进一步检查和治疗。