女人小产后吃什么比较补气补血

女人小产后可以适量食用乌鸡、红枣、阿胶、黄芪和当归来补气补血，但食物补益效果有限，必要时还需遵医嘱使用药物调理。

1.乌鸡

乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，具有一定的滋阴养血的作用，对于气血不足引起的小产症状有一定的缓解作用。适当进食乌鸡可补充身体所需的营养物质，有助于促进机体恢复。

2.红枣

红枣味甘性温，入脾经，能够起到健脾胃的功效，从而辅助改善因脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。此外，该品还具有补中益气的效果，有利于调理气血两虚引起的头晕目眩、面色萎黄等不适现象。若患者存在气血亏虚的情况，则可以适当吃红枣进行调理，但需注意的是，由于其性质偏温，因此不宜过量食用，以免引起上火。

3.阿胶

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，主治血虚萎黄、吐血、咳血、便血、症瘕积聚、心烦失眠、阴虚发热等病症。阿胶能治疗上述疾病是因为其具有补血功效，而以上病证多由血虚所致。阿胶可用于治疗上述病症，但须注意阿胶滋腻碍胃，故脾胃虚弱者慎用。

4.黄芪

黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，适用于脾气虚症、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚、疮疡难溃难腐等病症。黄芪对于上述病症有较好的治疗效果，主要是因为其具有补气的作用，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。

5.当归

当归属于补血药，其味甘辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治月经不调、经闭痛经、崩漏、胸痹心痛、血虚便秘等病症。当归对上述病症有效，是因为其具有补血的作用，能够调节女性内分泌系统功能，改善贫血状态。当归还可用于治疗上述病症外，还可用于治疗风湿痹症等，但湿盛中满及大便溏泄者忌服。

建议产后患者日常生活中合理膳食，均衡摄入各类营养素，同时保持充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。