轻微中暑怎么缓解头晕

轻微中暑引起的头晕可以通过降温措施、电解质补充、轻柔腹部按摩、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，应立即就医以避免发展为严重中暑。

1.降温措施

通过降低体温来缓解由高温引起的不适症状。适用于轻度中暑患者，重症中暑者不建议使用。

2.电解质补充

纠正脱水和电解质失衡以改善身体状态。针对轻度中暑患者的补液需求设计，防止进一步恶化病情。

3.轻柔腹部按摩

促进胃肠蠕动，缓解因中暑引起的消化不良。适合在中暑伴随轻微恶心、呕吐时应用。

4.针灸疗法

针灸可以调节气血，缓解中暑引起的头晕等症状。对于轻微中暑伴有头晕的患者有一定的效果。

中暑后应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，并解开衣扣裤带，使患者平卧，同时注意头部侧放，保持呼吸道通畅。