桡骨远端骨折手掌不能上翻怎么锻炼

桡骨远端骨折手掌不能上翻可以考虑采取关节功能训练、肌肉力量训练、神经康复训练等方法来改善症状。

1.关节功能训练

关节功能训练通过被动活动、主动辅助活动和抗阻运动来恢复受伤部位的关节活动范围和稳定性。此方法适用于因外伤导致局部软组织损伤后出现手掌无法上翻的情况。

2.肌肉力量训练

肌肉力量训练包括渐进负重练习和等长收缩训练，旨在增强受损区域周围肌群的力量。

针对桡骨远端骨折患者可考虑使用哑铃弯举、三头肌下压等动作来锻炼肱三头肌和前臂伸肌群。

3.神经康复训练

神经康复训练涉及电刺激疗法和功能性任务导向训练以促进神经再生和功能恢复。对于存在神经功能障碍的患者，如桡骨远端骨折后遗有神经损伤者，此类训练有助于改善手部感觉和运动功能。

在进行上述一系列康复措施之前，应确保骨折已愈合良好。否则，不当的运动可能会加重损伤或延缓愈合过程。此外，建议在专业医师指导下进行康复训练，以确保安全有效。