抑郁症常见症状有哪些

抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落状态，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少所致。这类情绪变化主要表现在个体经常感到悲伤、绝望，且这种情感体验无法通过日常活动改善。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，导致认知能力下降和注意力难以集中，从而影响到个人的兴趣爱好和日常生活乐趣。

典型表现为对以前感兴趣的事物失去热情，甚至对其持否定态度。

3.疲劳迟钝

当个体处于抑郁状态时，中枢神经系统会分泌更多的皮质醇，这会导致能量消耗过快并引发疲劳感。这些症状通常包括持续的身体疲乏、行动力不足以及思维反应变慢。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的自尊心受到伤害，常常出现自卑心理，觉得自己没有价值。这种情况可能导致个体对自己的能力和成就产生怀疑，进而影响到自信心和个人形象。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能是由生物节律紊乱引起的，也可能是由抑郁症本身造成的失眠或过度睡眠交替出现。失眠通常指入睡困难、早醒或醒来后难以再次入睡等情况；而过度睡眠则表现为白天昏昏欲睡、夜间多次醒来等现象。

针对上述症状，建议进行心理评估如贝克抑郁问卷调查、汉密尔顿抑郁量表测试以确定抑郁程度。必要时，可配合医生进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图等检查来排除其他潜在病因。抗抑郁药物治疗是核心措施，常用药物有舍曲林、氟西汀等。此外，支持性心理疗法、认知行为疗法等心理干预也可辅助缓解症状。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，保证充足睡眠时间，有助于改善睡眠质量。