预防阳痿的方法主要包括以下几点。首先，保持身体健康，进行适量的运动和锻炼，提高身体素质和心血管系统功能。其次，避免不良习惯，如吸烟、喝酒和毒品等，因为这些会对性功能产生负面影响。再次，保持心理健康，减少压力和焦虑，避免过度劳累和精神紧张。此外，保持良好的饮食习惯，摄入富含锌、维生素E和B群等营养物质的食物，如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。最后，适时就医，坚持定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，以预防阳痿的发生。