备孕期间可以运动吗

备孕期女性可以适当运动。

因为适当的运动能够增强体质，提高免疫力，还有助于维持正常的体重，而体重过轻或者肥胖都可能影响到怀孕。另外，还可以缓解压力，使心情愉悦，也有利于受孕。

需要注意的是，如果存在子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，则不建议进行剧烈运动，以免导致病情加重。

在备孕期间，应关注身体状态，避免过度劳累和精神紧张，并保持均衡饮食以支持健康的生殖系统功能。