胶原蛋白肽喝了会长胖吗
举报/反馈2024-09-10
适量喝胶原蛋白肽一般不会长胖。
胶原蛋白肽本身不含脂肪和糖分,且具有一定的饱腹感,有助于减少高热量食物的摄入,进而影响到体内的热量平衡,所以不会长胖。但需注意的是,如果在喝胶原蛋白肽的同时暴饮暴食或者吃过多高热量的食物,则可能会导致摄入的总热量超过身体所需,从而引起发胖的情况。
个体差异也是影响因素之一,对于易胖体质的人来说,即使少量食用也可能增加肥胖风险。
选择补充胶原蛋白肽时应考虑自身代谢状况以及是否存在过敏反应,并遵循适度原则以确保健康效果与安全。
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