得了甲状腺癌怎么调整心态

得了甲状腺癌，患者要调整心态，需根据自身情况采取正确的方式面对问题，可通过生活方式调整、饮食调整、运动调整、按摩等方式来调节，还要遵医嘱配合医生积极进行治疗。

1、生活方式调整：得了甲状腺癌，要有良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累，适当进行户外运动，如散步、游泳等，有助于提高身体素质，还需保持心情愉悦、放松心情;

2、饮食调整：得了甲状腺癌的患者饮食上应以清淡、易消化的食物为主，可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，还可以适当吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的维生素。但应避免吃辛辣、刺激性的食物，如麻辣火锅、辣椒等，以免刺激甲状腺而不利于病情控制;

3、运动调整：得了甲状腺癌的患者在平时可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体代谢，提高身体抵抗力，还有助于保持健康的身体。但在运动时应注意劳逸结合，避免剧烈运动;

4、按摩：得了甲状腺癌的患者也可以通过按摩的方式来调节心态，按摩时可顺时针按摩或逆时针按摩，能够促进血液循环，可帮助改善甲状腺肿胀情况;

5、及时治疗：患者需积极配合医生进行治疗，可通过手术切除病灶，术后还需进行放疗、化疗等，以清除残留癌细胞。

除上述措施外，患者得了甲状腺癌后还需调整自身情绪，避免过度紧张、焦虑，保持心情乐观、开朗。术后注意定期到医院复查彩超等检查，了解恢复情况。