0乳糖是无糖吗

0乳糖不是无糖。

0乳糖表示该产品或食物中没有添加乳糖，而无糖指不含天然或人工添加的糖分。虽然0乳糖意味着没有乳糖，但可能存在其他来源的碳水化合物，如淀粉或低聚糖，这些都属于碳水化合物范畴，能够转化为葡萄糖，所以不能完全等同于无糖。

在某些情况下，食品或饮料可能被宣传为“0乳糖”，但实际上含有来自玉米、大麦或其他植物的替代性乳糖，或者是在生产过程中自然产生的乳糖。

消费者在购买食品时应仔细查看营养标签，以确保其选择的产品确实符合自己的饮食需求和偏好，并且不会因为摄入了意外的糖分而导致健康风险。