为什么早上起床，肩膀背部僵硬酸痛？

早上起床，肩膀背部僵硬酸痛可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、纤维肌痛、类风湿关节炎等病因导致的。这些病因可能导致睡眠质量下降，进而引起晨起时的不适感。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，从而引起肩背部长期缺血缺氧而出现僵硬和疼痛。建议调整睡姿，适当增加枕头高度，选择较硬的床垫，以减少不适感。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部前屈，导致颈椎间盘受到牵拉力增大，进而刺激周围软组织，产生炎症反应，引起局部水肿、充血等病理变化，表现为颈项部疼痛、活动受限等症状。此外，还可能使椎管内压力增高，压迫神经根，导致肩背部放射性疼痛。对于存在此类情况的人群而言，可以通过调整枕头高度来缓解不适症状，如将枕头放置于头部下方而不是脖子下。

3.床垫过于柔软

床垫过于柔软会导致脊柱无法得到良好的支撑，长期如此就会造成脊柱生理曲度改变，进而诱发或加重腰椎间盘突出症，当突出的髓核压迫到周围的神经时，就可能会出现腰部疼痛的情况，若病情持续发展，则会出现从上肢向手部的放射性麻木、疼痛症状。针对这种情况，可以考虑更换硬度适中的床垫，以提供更好的身体支持。

4.纤维肌痛

纤维肌痛是一种慢性疼痛综合征，其特征是全身广泛性肌肉骨骼疼痛，尤其是在早晨醒来时更为明显。这是由于夜间睡眠时肌肉紧张未完全放松所致。非甾体抗炎药可用于减轻纤维肌痛患者的疼痛和发僵感觉，代表性药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，可导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。睡眠中关节处于静止状态，晨起后活动增加，此时受累关节摩擦加剧，因此会出现肩背部位僵硬和疼痛的现象。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有镇痛的作用。

日常生活中要注意保持正确的睡姿，同时注意保暖，以免着凉。如果症状持续不改善或者影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下完善相关检查并接受相应治疗。