包茎包皮过长可通过定期清洁包皮及龟头、使用温和无刺激性肥皂清洗、避免过度清洗导致龟头敏感、保持干燥避免潮湿、及时处理炎症或异常情况等方法进行防治。

1.定期清洁包皮及龟头

定期清洁可以减少细菌滋生和包皮垢积累，降低感染风险。建议每天至少清洗一次，可用温水轻轻冲洗包皮内部。

2.使用温和无刺激性肥皂清洗

使用温和无刺激性的肥皂可帮助去除污物和减少刺激，防止龟头敏感。每次排尿后应及时清理，并可在洗澡时对包皮进行轻柔清洗。

3.避免过度清洗导致龟头敏感

过度清洗会破坏皮肤表面的保护层，引起龟头敏感。应避免使用刺激性强的洗液，保持适度的清洁频率。

4.保持干燥避免潮湿

潮湿环境有利于细菌繁殖，可能导致感染发生。平时要注意保持局部干燥，避免穿太紧的内裤。

5.及时处理炎症或异常情况

及时发现并处理炎症或异常情况有助于防止病情进一步恶化。若发现有红肿、疼痛等症状，应尽快就医诊治。

如果上述预防措施无效或症状加重，如包皮无法上翻显露阴茎头，影响排尿或造成反复感染，建议患者及时前往医院泌尿外科就诊。