青春期可以喝咖啡吗

青春期可以适量饮用咖啡。

青春期是生长发育的关键时期，适当的咖啡因摄入有助于提高注意力和警觉度，促进学习和思考。

但是考虑到青少年的身体发育尚未成熟，建议合理控制摄入量，并注意观察是否有不良反应发生。

对于存在睡眠障碍、焦虑症等精神类疾病的人群而言，长期大量摄入咖啡可能加重病情，不利于身体健康。

青春期人群在面对成长中的生理变化时，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度依赖咖啡来缓解疲劳或提升精力。