女人长胡须了怎么可以去除

通常情况下，女人长胡须了可以通过激光治疗、药物治疗、合理饮食、运动等方式去除，建议到正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的去除方式。

1、激光治疗：激光治疗是比较常用的去除女人长胡须的方式，通过强脉冲光的原理可以直接作用在毛囊根部，破坏毛囊，能够达到去除女人长胡须的效果。激光治疗属于微创治疗，副作用较小;

2、药物治疗：如果是由于体内雄激素分泌过多引起长胡须，可以在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片等药物，减少体内雄激素的分泌，从而达到去除女人长胡须的效果。此外，还可以外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物治疗，能够改善毛囊堵塞，抑制皮脂分泌，可以去除女人长胡须;

3、合理饮食：如果是由于营养过剩引起长胡须，需要合理调理饮食，在日常生活中尽量吃清淡的食物，比如小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹等，可以减轻胃肠道的负担，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需要的营养物质，保证身体健康。不建议吃油腻和辛辣的食物，比如炸鸡、辣椒等，以免影响身体恢复;

4、运动：在日常生活中需要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，加速身体的新陈代谢，有助于改善女人长胡须的情况。