皮炎湿疹能吃的干果

皮炎湿疹患者可以适量食用榛子、开心果、腰果、杏仁和核桃。需要强调的是，虽然这些食物本身不会引起或加重皮炎湿疹，但它们并不能作为治疗手段。

1.榛子

榛子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，对于改善皮炎湿疹的症状有一定的辅助作用。适量食用可以补充机体所需的营养物质，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.开心果

开心果含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有助于增强身体免疫力，对疾病的恢复起到一定的帮助作用。适当进食开心果可为身体提供能量，但是要避免一次性摄入过多，否则可能会加重胃肠道负担。

3.腰果

腰果中含有大量油脂及微量元素，具有润燥滑肠的功效，有利于润滑肠道，缓解便秘症状。长期存在排便困难的人群可适当食用以改善不适。但对腰果过敏者应禁止食用。

4.杏仁

杏仁中含有的苦杏仁苷可在体内分解出氢氰酸，该物质有止咳平喘的作用，因此杏仁可用于治疗咳嗽等症状。但需注意的是，杏仁中含有大量的脂肪，肥胖或血脂异常患者应谨慎食用。

5.核桃

核桃中的磷脂对脑神经功能有益，其含有的丰富不饱和脂肪酸也对神经系统健康有益，所以吃核桃对大脑有好处。经常用脑人群可适当进食核桃以补充营养。但糖尿病患者需控制摄入量，以免影响血糖水平。

建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，合理膳食，均衡搭配，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，也有助于病情恢复。