冠心病人应该怎么锻炼

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要与遗传、年龄、高血压、高血脂等因素有关。在进行锻炼时，应注意选择有氧运动，保证运动的有效性和对心脏负荷的要求，还要注意控制运动量，避免剧烈运动以及重体力劳动。

1、有氧运动：包括散步、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、打乒乓球、游泳等，有氧运动对心脏功能的影响较小，尤其是进行散步、快走、慢跑等锻炼时，可以增加心脏功能，对冠心病患者比较有利;

2、保证运动的有效性：在进行有氧运动时，应注意运动的有效性。如果运动的运动量较小、运动节奏较慢、运动负荷强度较小，则无法很好地改善心肌供血，也无法改善患者的症状。如果运动的强度较大、运动节奏较快、运动负荷强度较大，则会增加心脏的负荷，甚至会诱发心绞痛的发作，因此建议患者进行有氧运动时，应安排适宜的运动时间及运动负荷;

3、控制运动量：如果患者进行慢跑或者快走等中等强度的运动时，则应注意控制运动量，运动时间不宜过长，运动强度也不宜过大，以免对心脏造成较大负担;

4、避免剧烈运动：如果患者进行打篮球、踢足球、打羽毛球等剧烈运动时，则可能会增加心脏负荷，严重时会诱发心绞痛的发作，此时对冠心病患者不利。

冠心病患者在进行相关的治疗外，还应该注意戒烟、戒酒，保持良好的作息，避免熬夜，早睡、早起，也有助于提高身体素质，对身体的恢复有一定的好处。除此之外，还应该保持良好的情绪，也可以使心情得到放松，更好地配合医生进行治疗。