睡觉不枕枕头好吗

睡觉时不枕枕头可能引发颈椎病，不利于睡眠质量及身体健康。

不枕枕头会使颈椎在睡眠中保持异常姿势，导致颈椎生理曲度改变，进而诱发或加重颈椎病。长期如此会导致颈项部肌肉劳损，严重者甚至会出现肢体麻木、行走困难等症状。

对于患有脊椎侧弯的人群而言，不枕枕头可能会加剧脊柱偏移的程度，因此不宜不枕枕头。

选择合适的枕头高度有助于维持良好的睡眠姿势，避免因枕头过高或过低引起的不适症状。此外，建议定期更换枕头以确保其清洁卫生。