成人缺钙的人有什么症状

成人缺钙可能表现为肌肉痉挛、生长迟缓、牙齿松动、骨质疏松和脱发等症状，建议及时就医进行钙质检测和评估。

1.肌肉痉挛

缺钙导致神经和肌肉兴奋性增高，容易出现肌肉抽搐的现象。当体内钙离子浓度降低时，会导致肌肉应激性增强，从而引发肌肉痉挛。这种痉挛通常发生在腿部、手臂等部位。

2.生长迟缓

缺钙会影响骨骼发育以及细胞分裂增殖，进而影响身高增长。缺钙可能导致骺软骨提前闭合，使生长板过早融合，从而限制了长骨的增长潜力。

3.牙齿松动

由于缺钙导致牙槽骨吸收，牙齿失去了支撑而变得松动。缺钙使得骨密度下降，包括牙槽骨在内的支持组织变薄，牙齿根基不稳，从而出现牙齿松动的情况。

4.骨质疏松

缺钙会干扰骨形成和骨吸收之间的平衡，导致骨量减少，发生骨质疏松。钙是构成骨骼的重要矿物质，在缺钙的情况下，骨密度会降低，骨骼强度也会随之减弱，容易发生骨折。

5.脱发

缺钙可能影响头皮血液循环，进而影响毛囊健康，导致脱发。缺钙会使血液黏稠度增加，减慢血流速度，阻碍头皮的血液循环，使头发因缺乏营养供应而脱落。

针对上述症状，建议进行血液中钙离子浓度检测以评估是否缺钙。补钙可以通过饮食调整如摄入牛奶、酸奶等富含钙的食物，必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物来进行治疗。患者平时应注意均衡饮食，避免过度节食，保证足够的日照时间，促进维生素D合成，有利于钙的吸收利用。