反流性食管炎吃点什么

反流性食管炎患者可以适量食用燕麦、酸奶、菠菜、西兰花、橙子等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗反流性食管炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻反流症状。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，有助于控制血糖水平。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，减少胃部不适感。同时，酸奶中的钙质也有助于稳定贲门括约肌，预防胃内容物逆流入食管。

3.菠菜

菠菜中富含维生素C、叶绿素等营养物质，具有抗氧化作用，能帮助修复受损的食道黏膜。此外，菠菜还含有铁元素，可增强机体免疫力，促进伤口愈合。

4.西兰花

西兰花是一种低卡路里高纤维蔬菜，其含有的硫代葡萄糖苷能在体内转化为异硫氰酸酯，该化合物具有抗炎效果。异硫氰酸酯还能通过提高胃蛋白酶活力来缓解反流性食管炎引起的烧心等症状。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力，预防感染的发生。此外，橙汁中的柠檬酸还有助于降低胃液的PH值，从而减轻反流现象。

患者平时要注意避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。