常见的补肾食物有哪些

常见的补肾食物有栗子、芝麻、桑葚、枸杞、海参等，此外还有很多食物也具有补肾的作用，如羊肉、韭菜等，可以根据个人喜好选择合适的食物。

1、栗子：又名乌栗、栗果，味甘、性温，归脾、肾经，具有补肾、益脾、止血、止泻等功效，可以改善肾虚腰痛、小儿盗汗、脾虚泄泻等病症;

2、芝麻：味甘、性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，可以改善肝肾不足所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状;

3、桑葚：味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠的功效，可以改善肝肾不足所致的眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘等症状;

4、枸杞：味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精、阳痿、耳鸣、目眩等病症;

5、海参：味甘、咸，性平，归肾、肺经，具有补肾益精、养血润燥的功效，可以改善精血亏损导致的虚弱、乏力、阳痿、小便频数、肠燥便秘等症状;

6、其他：此外，山药、牛蒡、狗肉、羊肉、鸡肉等食物都具有一定的补肾作用，对于改善身体虚弱、乏力、腰膝酸痛等症状有一定的效果。

补肾是中医的说法，建议人们前往医院中医肾内科就诊，通过望、闻、问、切等检查，在医生的辨证后选择合适的补肾食物。