小儿胃肠炎吃什么食物

小儿胃肠炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进肠胃道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

摄入白米饭后，其中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖被人体利用，有助于维持正常的生理活动。

3.香蕉

香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善腹泻、腹胀等不适症状。适量食用香蕉有利于调节肠道菌群平衡，辅助缓解胃肠炎引起的不适感。

4.苹果

苹果中含有果胶，具有一定的吸附作用，能减少致病菌对肠壁的刺激，从而减轻炎症反应。进食苹果后，其营养成分可被机体正常利用，不会加剧病情。但需注意不可过量食用，以免引起腹痛、呕吐等症状。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于抑制有害细菌繁殖，改善消化系统微生态环境。适量食用酸奶可增强免疫力，辅助预防感染性疾病的发生。

小儿胃肠炎期间，家长应注意调整患儿饮食结构，避免油腻及辛辣食品，如炸鸡腿或辣条，以减轻胃肠道负担。同时，建议患儿多饮温开水，保持充足的休息，促进疾病康复。