导致龟头炎的外在原因包括以下几个方面：不良卫生习惯、过度清洁、性活动不卫生、局部刺激或损伤等。不良卫生习惯如长期不清洗、清洗不彻底、不换内裤等可导致病菌滋生，引发龟头炎。过度清洁指使用过多洗液、肥皂等清洁物品清洗龟头，破坏了龟头的自我平衡机制，刺激了龟头皮肤，增加了感染的风险。性活动不卫生包括与患有性传播疾病的伴侣发生性行为或过度摩擦而导致局部感染。局部刺激或损伤如过度性刺激、紧身内裤摩擦等都可能导致龟头皮肤受损，进而为细菌感染提供入侵的机会。保持良好的个人卫生、避免过度清洁、性行为卫生、穿着宽松透气的内裤等是预防龟头炎的关键。