清肺可以预防肺癌，这通常包括戒烟、避免长期大量吸入二手烟、减少空气污染暴露、均衡饮食与生活习惯、定期体检与筛查。

1.戒烟

烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等是导致肺癌的主要原因，戒烟能显著降低患癌风险。停止吸烟或减少吸烟量以降低体内有害物质积累。

2.避免长期大量吸入二手烟

长期大量吸入二手烟会导致人体吸入相同致癌物，增加患肺癌的风险。尽量远离二手烟环境，特别是在封闭空间中。

3.减少空气污染暴露

空气污染物中的微粒和化学物质可能与烟草烟雾中的致癌物协同作用，增加肺癌风险。使用空气净化器、佩戴口罩并在高污染天气减少外出活动。

4.均衡饮食与生活习惯

某些食物如十字花科蔬菜中的硫化物已被证实具有抗氧化和抗癌特性；建立健康的生活习惯有助于增强免疫力对抗潜在威胁。提倡摄入富含维生素C、E及β-胡萝卜素的食物，并保持规律作息与充足睡眠。

5.定期体检与筛查

早期发现病变可提高治疗成功率，定期检查有助于监测肺部状况。建议40岁以上人群每年进行一次低剂量螺旋CT扫描作为肺癌筛查手段之一。

若症状持续或加重，建议尽快进行肺功能测试或咨询专业医生。