毛囊炎患者可以适量食用鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、羊肉等肉类，但需要注意适量摄入，避免过量导致炎症加重。

需注意，食物并不能直接治疗毛囊炎，若症状加重或持续不愈，应及时就医。

1.鸡肉

鸡肉富含蛋白质，但脂肪含量较低，不会导致皮脂分泌过多而加重毛囊炎的症状。适量食用有助于补充营养，促进机体恢复。

2.鱼肉

鱼肉含有丰富的优质蛋白以及不饱和脂肪酸，可为患者提供必要的营养支持。摄入后能够增强皮肤抵抗力，辅助病情好转。

3.牛肉

牛肉中含有的铁元素比较丰富，有利于改善贫血症状，提高身体免疫力。适当吃牛肉还可以帮助维持正常的造血功能，对病情有一定的好处。

4.猪肉

猪肉中含有多种维生素、矿物质等营养成分，可以为患者的身体提供能量。适当的进食猪肉还能够起到一定的补血作用，使血液中的红细胞数量恢复正常水平。

5.羊肉

羊肉是一种高蛋白低脂肪的食物，适合患有毛囊炎的人群食用。此外，羊肉具有温补的功效，可以帮助改善血液循环，缓解炎症反应。

建议患者平时注意个人卫生，避免过度疲劳和压力过大。保持充足睡眠，有助于促进新陈代谢，利于疾病恢复。