长青春痘可以适量吃牛肉，但要确保没有牛肉过敏的情况。

虽然牛肉含有一定的营养成分，如蛋白质、铁质等，但是其属于红肉，含有的饱和脂肪较高，长期大量摄入可能导致炎症反应加剧，从而诱发或加重痤疮。因此，若患者不对牛肉过敏，则可适量食用。

长青春痘期间，如果对牛肉过敏则不建议食用，以免导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。

饮食调整对于痤疮管理至关重要，避免高糖、高脂食物，保持规律作息，有助于减少痘痘的发生。