恐高坐飞机会不会吓死自己

恐高症患者乘坐飞机一般不会出现生命危险。

恐高症是一种常见的心理疾病，主要是由于个体对于高处产生过度的恐惧与回避行为，虽然会出现心悸、气促等不适症状，但并不会影响正常的生理功能运行，因此不必过于担心。

如果患者在飞行途中感到极度不适或恐慌，应立即告知机组人员，并寻求医疗帮助。此外，建议提前了解航班信息及机舱设施，以减少不必要的紧张感。

对于恐高的人来说，乘坐飞机时可以采取一些缓解焦虑的方法，例如深呼吸、冥想或使用放松技巧。

同时，建议携带抗焦虑药物，在必要时服用以减轻症状。