鱼肝油补钙吗

鱼肝油能辅助补钙。

鱼肝油中富含维生素A和维生素D，这两者都是参与骨骼生长发育的重要营养素，能够促进肠道对钙的吸收和利用，进而起到一定的补钙效果。此外，鱼肝油还含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于维持神经系统的正常功能。基于上述信息，鱼肝油具有补钙的作用。

在某些特定的情况下，比如严重的骨质疏松症或者低血钙症等疾病状态下，单纯依靠鱼肝油可能无法满足身体对于钙的需求，此时需要额外补充钙剂或遵医嘱使用高钙食品。

日常生活中，注意均衡饮食，保证摄入足够的钙、维生素D以及其他必要的营养物质以支持骨骼健康。同时，适量运动也有助于增强肌肉力量和骨骼强度，但不宜过量以免引起损伤。