怎样去除口臭吃什么

去除口臭可以食用酸奶、柠檬、薄荷、绿茶、菊花茶等食物。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医。

1.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以抑制口腔内细菌的增长，减少腐败物质产生。适当摄入酸奶有助于维持口腔健康状态，从而缓解因菌群失衡导致的口臭。

2.柠檬

柠檬具有清新口气的作用，能够中和口腔内的异味。适量食用新鲜的柠檬片或饮用柠檬水可辅助改善口臭症状。

3.薄荷

薄荷叶含有一种叫做异丙基甲基酚的化合物，这种物质能起到清新口气的效果。嚼食薄荷叶或者将其作为调味剂加入饮料、食品中，是常见的消除口中异味的方法之一。

4.绿茶

绿茶中的多酚成分具有抗氧化作用，可以帮助清除口腔内的自由基，减少口臭的发生。经常饮用未经加工的绿茶，如龙井茶、碧螺春等，对保持口气清新有积极影响。

5.菊花茶

菊花茶属于一种较为清淡的饮品，其味道芳香且略带苦味，具有一定的去火功效。适当的喝一些菊花茶，通常不会加重口臭的症状。菊花茶还具有清热解毒的功效，对于肝火旺盛引起的头晕目眩、眼干等症状有一定的缓解效果。

患者平时应注重口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，避免食物残渣残留引起口臭。同时建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。