高血压可以跑步吗

轻度高血压患者可考虑适量慢跑，但需监测心率及血压变化。

轻度高血压时，机体状态相对稳定，此时进行适度的有氧运动如慢跑，有助于促进新陈代谢，改善血管功能，从而辅助控制血压水平。但在运动过程中需注意避免剧烈运动及长时间持续运动，以免引起血压急剧上升。

重度或新发高血压患者不宜立即开始跑步，待血压得到控制后再逐步增加运动强度。

对于高血压患者而言，运动前后应密切监测血压，并随时调整运动计划以确保安全。必要时应在专业医师指导下开展适宜的体育锻炼。