中暑可以运动吗

中暑后不建议立即进行运动。

中暑是由于长时间暴露于高温、高湿环境导致体温调节中枢功能失调引起的疾病。中暑后，机体处于应激状态，血液循环加速，心脏负荷增大，此时如果进行运动，会导致体内热量产生过多，进一步影响体温调节，加重中暑症状。因此，中暑后应该首先将患者转移到阴凉通风处休息，并采取降温措施，待身体恢复正常后再考虑进行适量的低强度运动。

对于轻度中暑的患者，在恢复期可适当进行低强度有氧运动，如散步或温和瑜伽，有助于促进血液循环和新陈代谢。

在炎热天气中进行户外活动时，需注意适时补充水分，避免脱水。若出现头痛、恶心等症状，应及时停止活动并就医治疗。